江南体育,江南体育平台,江南体育app下载,江南体育注册,足球竞彩,篮球竞猜,体育投注平台赛事领物将于今天20:00截止，请未领取参赛物资的选手，携带本人有效身份证件原件，尽快前往
赛事期间天气以阴天为主，气温 14℃-19℃，湿度 60%-85%，风力较小，能见度良好，紫外线强度弱。请广大选手提前备好装备，穿着轻便跑鞋，赛前充分热身，做好相应防护准备，保持良好状态，确保安全顺利参赛。
•碳水化合物的摄入：赛前可以选择全谷物、米饭、面条等富含碳水化合物的食物，有助于储存原糖；
•赛前早餐：比赛前2-3小时进食，选择容易消化且不油腻的食物，如麦片、坚果、面包等。
1.出发前请仔细检查，确保携带比赛必需品：号码布（含别针）、参赛手环（比赛结束前切勿摘取）。
为保障选手顺利出行，轨道交通3号线（九公里至龙头寺段）、6号线（上新街至光电园段）、10号线（兰花路至江北机场T2航站楼段）以及环线最早开班时间将提前至6:00。请各位选手提前安排行程前往赛事现场，切勿迟到，确保顺利参赛。
各区枪次、区域颜色、检录时间及发枪时间如图所示，建议全马各区选手在赛前60分钟内到达相应区域进行检录，本次赛事允许前区选手进入后区检录起跑，禁止后区选手进入前区检录起跑。
注意事项：本次赛事存衣区分为A/A+、B、C/D区三个存衣区，请各位选手根据本人分区，在对应的存衣区域存包。
赛后凭本人号码布于14:30前到存取衣区领取,如超过领取时间未领取者,请于赛后5个工作日内到组委会指定地点领取;逾期不领者,组委会将按无人领取处理。
迷你选手可在重庆国际会议展览中心（南坪）免费乘坐官方摆渡车，直达比赛检录区。
3月2日06:00-07:20（为保证顺利参赛，建议选手最晚7前抵达乘车点）
迷你选手检录时间为6:20-7:45，集结区域颜色为天蓝色，发令枪次为第五枪，将于7:55发枪。
马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，请广大选手牢记安全第一原则，安全抵达终点。
在您即将到达终点时，根据身体状况匀速通过，量力而行。到达终点后不可避免的会出现身体疲劳，肌肉酸痛，浑身乏力等现象，此时：
●不要骤停，蹲坐或躺下休息，应向前继续慢跑或慢走，让心率逐渐恢复正常水平。稍作调整后进行全身拉伸放松，有利于加快恢复。
●不要立即饮用冷饮，应补充常温的矿泉水或饮料，避免冷饮引起胃肠痉挛、腹痛等疾病。
●在起点、沿途赛道1公里、3公里、5公里、7.5公里、10公里(各设置10个卫生间)，12.5公里至40公里每间隔2.5公里设置移动卫生间。
●进入补给站时务必注意周围其他选手行进路线，以免发生碰撞，请将废弃物投入沿途垃圾池。
●组委会在起点、沿途(自5公里起每2.5公里)及终点设固定医疗点，免费为选手提供医疗服务。赛道沿线还有急救志愿者携带移动AED和急救跑者为参赛选手提供医疗救援服务。
组委会在赛道沿途设置了众多摄影点位，将有专业的摄影师为大家提供摄影服务，路过时请保持微笑，留下你的精彩瞬间！
工作人员将在现场核对选手成绩，为净成绩3小时内完赛的选手颁发“sub3奖杯”。
